Зимняя окрошка — Natige
Булочки-перевёртыши с орехами
Булочки-перевертыши с карамелизированной ореховой крошкой
03/10/2018
Ягодно-арахисовый коктейль с кефира
Арахисовый ягодно-масленый коктейль с пробиотиками
03/10/2018

Зимняя окрошка

Один из постоянных потребителей продукции Натиже поделилась своим рецептом Зимней Окрошки, пользующейся особым успехом среди ее семьи, соседей и гостей.
30

минут


Приготовление занимает всего 30 минут.
8

порций


Это блюдо рассчитано на 8 порций.
16

ингредиентов


Это блюдо состоит из 16 ингредиентов.
217

калорий


Одна порция этого блюда содержит 217 калорий.

Ингредиенты

4 шт.
Вареного картофеля
3 шт.
Куриных яиц
2 шт.
Свежих огурцов
6 шт.
Редисы
1 пучок
Зелёного лука
1 пучок
Зелени петрушки
1 пучок
Свежей кинзы
200 г
Варёной куриной ветчины
2 стакана
Воды
2 стакана
Кефира "Protein" от Натиже
20 г
Сахара
5 г
Соли
3 г
Лимонной кислоты
3 ст. ложки
Сметаны 15% от Натиже
2 г
Чёрного перца
1 ч. ложка
Горчицы

Инструкция по приготовлению

1
Отварите картофель и яйца, остудите. Порежьте, посолите и помните зеленый лук, чтобы появился сок.
2
Перетрите редис на крупной тёрке.
3
Перетрите яйца на крупной терке, оставьте один желток.
4
Перетрите желток с горчицей.
5
Порежьте мелко огурец, ветчину, картофель, петрушку и кинзу. И всё перемешайте.
6
В кипяченую, охлажденную воду добавьте соль, сахар и лимонную кислоту, перемешайте.
7
Добавьте кефир, воду, черный перец, сметану и все перемешайте. По вкусу добавьте соль, сахар и кислоту.

Пищевая и энергетическая ценности

(на одну порцию)

8,5 г

жир

24,8 г

белок

83,3 г

углеводы

506

калории

Мы в соц сетях

Узнайте о текущих акциях, задайте свой вопрос, получите оперативный ответ в любое время.
Давайте общаться!

ru_RUРусский
kkҚазақ тілі ru_RUРусский